肉離れ、、
このケガは辛いですよね、、
その不安を少しでも、、泣

トレーニングは無駄じゃない！
筋肉は忘れない！
マッスルメモリー♪♪

回数・速度・時間
まるで数学のよう、、
やだわ〜〜、、

筋トレは奥が深い、、がしかし
あなたのしたいトレーニングが最高！
それは絶対の真理です！

名著「7つの習慣」
筋トレ「8つの原理原則」
覚えらるかいッッッッ

この筋肉のイメージ大切！
パワーーー　　　ッハ！

「肩って人間に2つしかないですよね？」
「いいえ両方合わせて10個あります！」

肩こり・首こりと前腕の関係性

手首を使わないで生活しよう！！

無理ですよね。
そんな手首を少し知ってみませんか？

手首が痛い、、
先生「腱鞘炎じゃなくてTFCC損傷です」
わたし「なんですか、それ？？」