11月のトレーニング

こんにちは！　yell鍼灸治療院の斉藤です！

11月のトレーニングの振り返りです！

ランニング

この月は、10月の膝痛からの回復が見られる月でした。10km以上のランニングをしても膝の痛みがでると言うことはなくでした。

見ての通り、1kmペースは遅いですが、、笑
10km以上を痛みなく走れたのは、素直に嬉しかったですね！

ゆっくりのペースで長く走るって良いなって、改めて感じました！

バイク

はい、、
故障しました、、
ワイヤーです、、
シフトワイヤーです、、
リヤディレイラーについているワイヤーがちぎれてしまって、なかなか直しに行けず

そして、そのままモチベーションが上がらず、、、

12月は早く治して、トレーニングします！

🏃&🚲

11月は、膝の痛みからの回復と、バイクのメカトラとモチベーションの低下（最後は言い訳）が重なって、不甲斐ないと感じる月でした

が、しかし！
そんなネガティブな感じで終わりたくないので、良かった点を振り返って、良い気分で12月を迎えたいと思います！

12km走れてナイスだったぞ自分！！

そんな気持ちで終わりたいと思います！笑

まとめ

ここまで読んでくださってありがとうございます！

yell鍼灸治療院は、
ダイエットしたい人
健康になりたい人
トレーニングをしている人
トレーニングをしたいと思っている人
トライアスロンに挑戦している人
トライアスロンに挑戦したいと思っている人

全ての人を超応援してます！