走る事、それは健康資産を積み上げるという事
走ると膝が痛い、、、 それは頑張りすぎの筋肉がいる証拠!
体幹を体感する! 体感して実感する!
イメージをより具体的に! 画像を見るとイメージしやすいですよね〜
この筋肉使ってるね〜 お!ここが動いてるね〜 そんな変態になりませんか?
スイム・スイム・スイム 兎にも角にもスイムが弱点、、 改善していく!!
まずはどんな種類があるのかを知る! 次に自分が強めたい項目を探そう!
ジェフ-ウィリアムス・藤川・久保田 ケンタッキー・フライド・チキン
賢い神経!! どっちがどっちじゃなくて 自分に合っている方法を!
やらないよりはよっぽど良い! そんな事って多いですよね!